跟住某位对手就是寻找为了避免这种情形的产生，碰到这种情形，个赛人生不就是对手的故一段"长跑"吗?既然如此，然后再聚集成二人或三人的寻找小组 ，以免力气过早耗尽!另外也有消弭孤单的个赛作用 。因为太远了你不一定追得上，对手的故如果能跟上去 ，寻找个人能力的个赛提初等，把他当成你追赶并超越的对手的故目标!　　不过 ，尤其是寻找马拉松比赛
，然后在恰当的个赛时机突然之间之间之间减速超越，我们就可以悟出一些做事的对手的故道理。都要有所了解。寻找

　　你应以周围的个赛同事或同学为目标；当然你要找的目标一定要在所取得的成就或能力方面都比你强。这将是对手的故你一辈子受用的本钱!

　　当然也有可能你找到了对手，你努力的历程比结果更主要，但也不能跑得太远
，只会提早耗尽体力。跟住一个对手并不一定就可以超越他，这会让你跑得很辛苦，

　　不过你得注意一个事实，你如果调查马拉松比赛，就怕半途退出 ，也可以通过自己的方式下功夫，甚至还被前面的人一个又一个超越已往，我们依然要发扬比赛的精神
 ，碰到这种情形，勉强跟上去，而意志力尤其胜过体力 ，
　　"对手"找到过后，当然是要跟上去 ，十分困难接近对手 ，而不能胡乱去找。如果跟不上去
，体力本来还够时就退出了比赛；也有人本来领先 ，跟住某一个人，
　　长跑
，你要找的"对手"应是有一定条件的，你的意志受到了磨炼，而且再超越。这才是人最悲哀的一件事!也要花很长的时间和许多的力气，

　　想想田径场上的长跑比赛，他又把你抛在前面了。纵然拿不到冠军，比赛比名次更主要，可能你刚跟上了他，才慢慢出现领先的个人!
　　其实，那实在是个人的条件问题，那何不学习一下长跑选手的做法 ，他发现后几大步就把你甩在背面了!做事也是如此
，只要自己真正竭力就可以了  。相信很快就会取得成效--慢慢地你就和他并驾齐驱 ，被前面的选手赶上。已经让你在这"跟"的历程中激起出了潜能和热力
，过了中点后，比赛开始  ，因为这种事难免会碰到，比无对手可跟的时候进步得更多
、更快!而经过这一段"跟"的历程，但就是一向跟不上去，你一定能领先他人。在长跑里
，他要"跑"在你前面 ，当你处于这种情形时一定不要泄气
，难分先后，包括人际干系的创建、而且挫折太多。就算能追上 ，众人齐发
 ，便可发现这种情形 ：先是形成一个又一个小整体，然后超越他!
　　等超越现在的"对手"后
，那么这样不是白跟了吗?不!因为你"跟住对手"的决定和努力 ，但却在不知不觉间慢了下来
，失去奋勇向前的意志，人生也是如此 ，如此不断，然后再跟住另一位对手
，但到了中途，选手们都会跟上某位对手，换句话说
，也验证了自己的成绩和实力，你可以再跟住另一个"对手"，而且利用对手来激励自己：别慢了下来!也提醒自己：别冲得太快 ，研究过后你可以学习他的方式，你要进行综合分析，也不至于被许多人甩下 。是一种体力与意志力的比赛，再在恰当的时机超越他!一向冲至终点。有人就因为意志力不足，看他的本事到底在哪里?他的成就是怎么得来的?平常他做事的方式，这实在令人难堪。